Odporność

Magnez 120 kapsułek Visanto Magnez 120 kapsułek Visanto
Producent: Visanto
Cena: 85,00 zł
szt.
zobacz więcej
PREIMMUNO PREIMMUNO
Producent: Visanto
Cena: 140,00 zł
szt.
zobacz więcej
VISANTOL w saszetkach VISANTOL w saszetkach
Producent: Visanto
Cena: 98,00 zł
szt.
zobacz więcej
TRANOL w saszetkach TRANOL w saszetkach
Producent: Visanto
Cena: 72,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kolostrum w proszku 45 g Kolostrum w proszku 45 g
Producent: Visanto
Cena: 199,00 zł
szt.
zobacz więcej
Cukierki na gardło Cukierki na gardło
Producent: Visanto
Cena: 24,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kwas fulwowy Kwas fulwowy
Producent: Visanto
Cena: 79,00 zł
szt.
zobacz więcej
Liposomalny Resweratrol Liposomalny Resweratrol
Producent: Visanto
Cena: 345,00 zł
szt.
zobacz więcej
OctAmino XP® - tabletki 150 szt. OctAmino XP® - tabletki 150 szt.
Producent: Visanto
Cena: 230,00 zł
szt.
zobacz więcej
Liposomalna witamina C z rutyną Liposomalna witamina C z rutyną
Producent: Visanto
Cena: 213,00 zł
szt.
zobacz więcej
Supra1 Soplówka 150 g Supra1 Soplówka 150 g
Producent: GHM
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
Supra1 Reishi 150 g Supra1 Reishi 150 g
Producent: GHM
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
Supra1 Shiitake 150 g Supra1 Shiitake 150 g
Producent: GHM
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
Zestaw 2 opakowania Kolostrum po 120 kapsułek Zestaw 2 opakowania Kolostrum po 120 kapsułek
Producent: Visanto
Cena: 319,00 zł
zobacz więcej
ADEK Plus TWIST-OFF Visanto ADEK Plus TWIST-OFF Visanto
Producent: Visanto
Cena: 110,00 zł
zobacz więcej
Supra1 Soplówka w proszku 60g  Supra1 Soplówka w proszku 60g
Producent: GHM
Cena: 99,00 zł
szt.
zobacz więcej
ADEK Complex TWIST-OFF ADEK Complex TWIST-OFF
Producent: Visanto
Cena: 58,00 zł
szt.
zobacz więcej
ADEK Complex Visanto ADEK Complex Visanto
Producent: Visanto
Cena: 58,00 zł
szt.
zobacz więcej
ADEK Plus Visanto ADEK Plus Visanto
Producent: Visanto
Cena: 110,00 zł
szt.
zobacz więcej
EPA forte Visanto EPA forte Visanto
Producent: Visanto
Cena: 110,00 zł
szt.
zobacz więcej
Hytolive Visanto Hytolive Visanto
Producent: Visanto
Cena: 87,00 zł
szt.
zobacz więcej
Jodolit Visanto Jodolit Visanto
Producent: Visanto
Cena: 110,00 zł
szt.
zobacz więcej
MUMIO Visanto MUMIO Visanto
Producent: Visanto
Cena: 311,00 zł
szt.
zobacz więcej
Naturalna kurkumina - Visanto Naturalna kurkumina - Visanto
Producent: Visanto
Cena: 98,00 zł
zobacz więcej
TRANOL TRANOL
Producent: Visanto
Cena: 72,00 zł
zobacz więcej
TRANOL pomarańczowo-bananowy TRANOL pomarańczowo-bananowy
Producent: Visanto
Cena: 72,00 zł
szt.
zobacz więcej
VISANTOL VISANTOL
Producent: Visanto
Cena: 98,00 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina C do ssania Visanto Witamina C do ssania Visanto
Producent: Visanto
Cena: 81,00 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina C z aronią Visanto Witamina C z aronią Visanto
Producent: Visanto
Cena: 81,00 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina C z dziką różą Visanto Witamina C z dziką różą Visanto
Producent: Visanto
Cena: 161,00 zł
szt.
zobacz więcej
WITAMINA P BAJKALSKA WITAMINA P BAJKALSKA
Producent: Visanto
Cena: 207,00 zł
szt.
zobacz więcej

ODPORNOŚĆ

Zadbaj o naturalną ochronę organizmu 

Odporność to zdolność organizmu do ochrony przed chorobami, patogennymi mikroorganizmami i czynnikami uszkadzającymi. Jest to fundamentalny mechanizm obronny, który pozwala zachować zdrowie oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie ciała. Dzięki odporności organizm potrafi wykrywać a także usuwać zbędne I potencjalnie szkodliwe czynniki, chroniąc nas przed poważnymi zagrożeniami zdrowotnymi.

Czym jest układ odpornościowy?

Układ odpornościowy to skomplikowana sieć komórek, tkanek i narządów, które współpracują, aby chronić organizm przed szkodliwymi patogenami. W jego skład wchodzą m.in. śledziona, węzły chłonne i białe krwinki (leukocyty), które pełnią kluczową rolę w identyfikacji i eliminacji zagrożeń. Nie zapominajmy, że nawet 70% odporności powiązana jest z tkanką GALT i wynika z prawidłowej pracy jelit. Układ ten działa jak strażnik, stale monitorując organizm i podejmując działania w przypadku wykrycia obcych antygenów.

Jak działa układ odpornościowy?

Układ odpornościowy działa jak precyzyjny mechanizm obronny, identyfikując i neutralizując patogeny, które mogą zagrażać naszemu zdrowiu. Odporność dzielimy na swoistą I nieswoistą. 

  • Odporność nieswoista to m.in. limfocyty T, limfocyty B, makrofagi, ale także fizjologiczne bariery I flora jelitowa. Mamy duży wpływ na ten typ odporności poprzez odpowiedni styl życia.
  • Odporność swoista to przeciwciała wydzielane przez limfocyty B. Po zetknięciu się z patogenem, wiążą się one z intruzem I pomagają go unieszkodliwić. 

Funkcje układu odpornościowego

Głównym zadaniem układu odpornościowego jest ochrona przed infekcjami i chorobami. Rozpoznaje on i niszczy bakterie, wirusy, grzyby oraz komórki nowotworowe. Dodatkowo układ ten posiada zdolność do zapamiętywania kontaktu z patogenami – dzięki tzw. pamięci immunologicznej jest w stanie szybciej reagować przy kolejnych infekcjach, co zwiększa skuteczność obrony. Warto dodać, że odporność decyduje także o stanie naszej skóry, obecności alergii, choroby autoagresji, tolerancji na pokarm czy wygaszaniu zapaleń.

Co osłabia układ odpornościowy?

Obniżona odporność może prowadzić do częstszych infekcji i osłabienia organizmu. Czynniki wpływające na jej spadek to m.in.:

  • Nieodpowiednia dieta
  • Niedobory ważnych mikroelementów
  • Zły stan jelit i mikroflory
  • Brak ekspozycji na słońce
  • Przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca.
  • Niedobór snu.
  • Brak aktywności fizycznej.
  • Stres i napięcie emocjonalne.
  • Nałogi, takie jak palenie papierosów czy nadmierne spożycie alkoholu.
  • Toksyny środowiskowe, zanieczyszczenia powietrza, smog, brak higieny

Jak naturalnie wzmocnić odporność?

Zdrowy tryb życia to fundament odporności. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, wystarczająca ilość snu oraz unikanie stresu to kluczowe elementy wspierające układ immunologiczny. Dobrze byłoby, aby w „domowych apteczkach” znalazły się również’:

  • Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Źródła: marchew, dynia, szpinak.
  • Witaminy B6 i B12 przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i pomagają w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. Źródła: produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.
  • Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródła: cytrusy, papryka, brokuły.
  • Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowaniu układu odpornościowego. Źródła: tłuste ryby, jaja.
  • Cynk i Selen to pierwiastki, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródła: owoce morza, ryby, orzechy brazylijskie, produkty pełnoziarniste
  • Probiotyki wpływają na równowagę flory jelitowej, co znacząco przekłada się na układ odpornościowy. Źródła: fermentowany nabiał, kiszonki
  • Kolostrum – Źródła: pierwsze mleko ssaka, posiada wysoką zawartością wartości odżywczych i immunoglobulin (przeciwciał). 
  • Kwasy omega-3 (EPA, DHA): Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg. Źródła: tłuste ryby, oleje roślinne.
  • Czosnek jest także składnikiem tradycyjnie wykorzystywanym w celu naturalnego wsparcia odporności.

Kiedy sięgnąć po suplementy na odporność organizmu?

Choć najlepszym źródłem witamin i minerałów jest żywność, w niektórych przypadkach warto rozważyć suplementację. Dotyczy to szczególnie osób, które mają trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości składników odżywczych z diety, mają problemy z wchłanianiem, zwiększone wymogi organizmu bądź niedożywienie. Suplementy dostępne są w różnych formach, takich jak kapsułki, proszki czy płyny, co pozwala na łatwe dopasowanie do indywidualnych potrzeb.

Odporność dzieci – kluczowy okres rozwoju

Układ odpornościowy dzieci kształtuje się do około 12. roku życia. W tym czasie organizm uczy się rozpoznawać i zwalczać patogeny. Warto wspierać odporność dziecka poprzez zdrową dietę, regularną aktywność na świeżym powietrzu i zapewnienie odpowiedniej ilości snu. Młodsze dzieci są bardziej narażone na infekcje, dlatego kluczowe jest wzmocnienie ich układu immunologicznego już od najmłodszych lat.

Zadbaj o naturalną ochronę organizmu 

Pamiętajmy, że odporność to nasz najlepszy sprzymierzeniec w walce o zdrowie – dbajmy o nią każdego dnia. Odpowiedni styl życia i zachowania żywieniowe stanowią podstawę, natomiast naturalne wspomaganie odporności poprzez uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, jak również poprawa naszej równowagi jelitowej, mogą być dodatkowym elementem wspierającym. Określenie niedoborów powinno się odbywać na podstawie badań i pod okiem specjalisty.

 

1 GALT, ang. gut-associated lymphoid tissue – tkanka limfatyczna związana z jelitami, jest elementem układu immunologicznego.
2
 W przypadku witamin i składników mineralnych, przyjmowanie ich w formie suplementów uzupełniających dietę powinno odbywać się w sytuacji niedoborów określonych na podstawie badań.
3 Zhang H., Yeh C. i in., Prospective study of probiotic supplementation results in immune stimulation and improvement of upper respiratory infection rate, March 2018. [link]

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium